Coaching sportif Services aux professionnels et collectivités avec coach Las
QUI SOMMES NOUS?
DinandFit expert depuis 5ans dans le coaching sportif et nutrition personnalisés en individuel ou collectif, propose des solutions pour contribuer au bien-être et au dynamisme de vos collaborateurs.
NOS SERVICES
circuit training
Cette méthode d'entrainement est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers qui vont solliciter différentes parties du corps. Il peut être adapté à tous niveaux, du débutant au sportif de haut niveau, et c'est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour se dépenser, se muscler et se remettre en forme.
renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
cardio boxe
Le cardio-boxing se base sur les techniques de combat de boxe dans le vide appelés « shadow training » ainsi que des entrainements sur des sacs de frappe mais sans combat direct. Le cardio boxing constitue une combinaison de mouvements d’entraînement traditionnels d’un boxeur exécutés en séquences, similaires à celles des cours d’aérobic.
Hiit
Le HIIT (High-Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d'entraînement créé par deux coaches américains, Brett Klika et Chris Jordan, pour répondre à une problématique qui revenait souvent chez leurs clients, à savoir le manque de temps.
COMMENT S'ORGANISE LES SÉANCES
LES AVANTAGES DU SPORT EN ENTREPRISE
Les bénéfices
- Regain d'énergie de motivation
- baisse de la fatigue
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Contribuer a l'amélioration de la santé et de l'hygiène de vie de vos équipes
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- moment de détente qui augmenteront le bien-être et la productivité de vos collaborateurs et donc des résultats
- Diminution du taux d'absentéisme
- Diminution d'un turn over
- Renforcement de la cohésion d'équipe
LES BIENFAITS DU SPORT SUR LA SANTÉ
- L'amélioration de la résistance
- booste le système immunitaire
- Réduit le risque de diabète(aide à l'équilibre le taux de glycémie sucre dans le sang)
- maintient d'un poids de forme pour réduire les risques d'obésité et de maladies cardio-vasculaires
- Diminution des risques de dépression
- amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil
- réduit la fatigue et augmente le niveau d'énergie.
LA SANTÉ D'UNE ENTREPRISE PASSE PAR LA SANTÉ DE SES SALARIÉS
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